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1 易消化的食物包括:煮熟的蔬菜、水果(如香蕉、苹果)、鸡肉、鱼肉、豆腐等。
2 这些食物可以易于被身体消化吸收,因为它们含有较少的脂肪和纤维素。
3 另外,还有一些易消化的食物可以作为小食品,如米粥、饼干、面包等。
这些食物不仅容易消化,而且可以提供能量和营养素。
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