脑供血不足的症状吃什么食物好的快_脑供血不足的症状吃什么食物好

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来源：互联网时间：2023-04-29 22:04:15

1、严格来说，没有一种食物可以直接改善脑供血不足。

2、脑供血不足的病理基础之一是脑动脉粥样硬化、脂质沉积和斑块形成。

(相关资料图)

3、所以我们可以通过饮食调理来改善脑动脉硬化，间接改善脑供血不足，具体可以分为以下几个方面：1.饮食一定要低盐低脂，避免长期吃高脂饮食，如红烧、东坡肉等。

4、2.建议少吃或不吃红肉，多吃白肉，如鱼、虾、瘦肉、鸡鸭等，可降低高血脂的发病率。

5、3.建议多吃水果和叶菜，尤其是有颜色和气味的水果和蔬菜。

6、有色蔬菜有黑木耳、胡萝卜、茭白、山药、苋菜、紫甘蓝、茄子、彩椒等。

7、瓜果类有冬瓜、番茄、南瓜、橘子、橙子、柚子、土豆和芋头、菱角、葫芦、白菜等。

8、有香味的蔬菜有芹菜、香菜、韭菜、洋葱、大蒜等。

9、这种蔬果不会使血压、血糖、血脂升高。

10、还能提供维生素、微量元素和纤维素，促进胃肠蠕动，改善血液环境，协同调节血脂，保护血管，从而间接改善脑供血不足。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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